फ्रीजमधील वजन वाढवणारे पदार्थ खाणे टाळा
|
तुमच्या फ्रिजमध्ये अनेक असे पदार्थ असतात, ते खाल्ल्याने वजन वाढत असते.
व्यायामाबरोबरच फ्रिज स्वच्छ केले पाहिजे. कारण आपल्याला टोन्ड बॉडी मिळू
शकेल. खाली अशाच चरबी वाढवणाऱ्या अन्नपदार्थांची माहिती देण्यात आली आहे.
रेडी टू मेक फूड
|
पाकीटउघडल्याने लवकर बनणारे रेडी टू इट फूडमध्ये भरपूर प्रमाणात चरबी असते. हे पदार्थ बनवायला कमी वेळ लागत असेल, पण या पदार्थांमुळे वजन लवकर वाढते. हे पदार्थही फ्रिजच्या बाहेर काढा. |
मारगराईन (कृत्रिम लोणी )
अनेकलोक लोण्याच्या जागी मारगराईनचा वापर करतात. ते वापरायला नको. कारण हा
पदार्थ लोण्यासारखा स्वादिष्ट नाही, आरोग्यासाठीही चांगला नाही.
त्यापेक्षा लोणीच चांगला पर्याय आहे. मात्र, लोणी कमी प्रमाणात घ्यावे.
|
सखी
सोमवार, १८ मे, २०१५
फ्रीजमधील वजन वाढवणारे पदार्थ खाणे टाळा
याची सदस्यत्व घ्या:
टिप्पणी पोस्ट करा (Atom)
कोणत्याही टिप्पण्‍या नाहीत:
टिप्पणी पोस्ट करा